Volume 1: Mitos Nasihat Kesehatan
Harus minum delapan gelas sehari. Telur bikin bisul. Herbal pasti aman. Hasil laboratorium normal berarti tubuh pasti sehat.
Nasihat seperti ini begitu dekat dengan kehidupan kita. Diulang di meja makan, diteruskan ke grup keluarga, lalu perlahan dianggap sebagai kebenaran. Tetapi, pernahkah kita berhenti sejenak untuk bertanya: benarkah?
Pertanyaan itulah yang melahirkan buku Sehat, Katanya… Volume 1: Mitos Nasihat Kesehatan, karya dr. Palgunadi, Sp.PK.
Mengapa saya menulis buku ini?
Sebagai dokter spesialis patologi klinik dan dosen, saya sering menjumpai jarak antara informasi kesehatan yang beredar dan cara ilmu kedokteran memahami persoalan tersebut.
Satu angka laboratorium bisa membuat seseorang cemas. Satu makanan bisa dituduh sebagai penyebab penyakit. Sebaliknya, sebuah produk mudah dianggap aman hanya karena diberi label “alami”.
Saya menulis buku ini untuk mengajak pembaca memeriksa kembali nasihat yang sudah telanjur akrab. Ada yang didukung bukti, ada yang hanya berlaku dalam keadaan tertentu, dan ada yang perlu dipertanyakan.
Bahasanya dibuat ringan, dengan penjelasan dan rujukan ilmiah yang membantu pembaca memahami alasan di balik sebuah nasihat.
Apa yang dibahas?
Buku ini memuat 35 topik dalam tujuh bab:
- Saat Angka Menjadi Terlalu Sakral: 10.000 langkah, delapan gelas air, tekanan darah, kolesterol, dan BMI.
- Saat Kata “Alami” Dianggap Sama dengan “Sehat”: gula aren, madu, garam Himalaya, air alkali, makanan organik, dan MSG.
- Makanan yang Terlanjur Disalahkan: telur, daging kambing, nanas, kopi, makan malam, dan karbohidrat.
- Detoks, Suplemen, dan Herbal: kebutuhan detoks, vitamin C, multivitamin, suplemen “boost imun”, dan keamanan herbal.
- Saat Pemeriksaan Kesehatan Justru Membingungkan: medical check-up, hasil laboratorium normal, “darah kental”, asam urat, kolesterol, dan tumor marker.
- Perihal Olahraga: nyeri saat latihan, keringat, dan sit-up untuk menghilangkan lemak perut.
- Warisan Nasihat Kesehatan: masuk angin, kerokan, dan mandi saat demam.
Untuk siapa buku ini?
Untuk siapa saja yang pernah bingung menghadapi nasihat kesehatan yang saling bertentangan.
Buku ini dapat menjadi teman membaca bagi masyarakat umum, keluarga, mahasiswa, maupun tenaga kesehatan yang ingin menjelaskan persoalan kesehatan dengan bahasa sehari-hari.
Tidak harus dibaca berurutan. Mulailah dari pertanyaan yang paling dekat dengan pengalaman Anda.
Tentang penulis
dr. Palgunadi, Sp.PK adalah dokter spesialis patologi klinik dan dosen Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Semarang. Melalui praktik, pengajaran, dan tulisan, ia mengajak masyarakat memahami informasi kesehatan serta hasil pemeriksaan laboratorium dengan lebih kritis.
Sehat, Katanya… Volume 1: Mitos Nasihat Kesehatan merupakan bagian dari upaya tersebut: membawa pembahasan ilmiah ke percakapan yang lebih mudah dipahami.
Identitas buku
Judul: Sehat, Katanya… Volume 1: Mitos Nasihat Kesehatan
Penulis: dr. Palgunadi, Sp.PK
Penerbit: UNNES Press
Cetakan pertama: September 2026
Jumlah halaman: x + 419 halaman
Ukuran: 14,8 × 21 cm
ISBN Volume 1: 978-602-285-693-1
Buku ini merupakan bacaan edukasi dan tidak menggantikan konsultasi medis.
Sebelum mengikuti nasihat kesehatan berikutnya, luangkan waktu untuk bertanya: benarkah?
Tinggalkan Balasan